刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]的营养成分
刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]的营养成分
| 热量 | 38(千卡) | B1硫胺素 | 0.04(毫克) | CA钙 | 252(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 4.5(克) | B2核黄素 | 0.33(毫克) | MG镁 | 36(毫克) |
| 脂肪 | 0.4(克) | B5烟酸 | 2.2(毫克) | FE铁 | 2.3(毫克) |
| 碳水化合物 | 4.1(克) | VC维生素C | 44(毫克) | MA锰 | 0.2(毫克) |
| 膳食纤维 | 1.8(克) | VE维生素E | 0.01(毫克) | ZN锌 | 0.24(毫克) |
| 维生素A | 998(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.37(毫克) |
| 胡罗卜素 | 2.2(微克) | LI钾 | 253(毫克) | P磷 | 40(毫克) |
| 视黄醇当量 | 87(微克) | NA钠 | 0.2(毫克) | SE硒 | 0(微克) |
