木耳(干)[黑木耳，云耳]的营养成分
木耳(干)[黑木耳，云耳]的营养成分
| 热量 | 205(千卡) | B1硫胺素 | 0.17(毫克) | CA钙 | 247(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 12.1(克) | B2核黄素 | 0.44(毫克) | MG镁 | 152(毫克) |
| 脂肪 | 1.5(克) | B5烟酸 | 2.5(毫克) | FE铁 | 97.4(毫克) |
| 碳水化合物 | 35.7(克) | VC维生素C | 0(毫克) | MA锰 | 8.86(毫克) |
| 膳食纤维 | 29.9(克) | VE维生素E | 11.34(毫克) | ZN锌 | 3.18(毫克) |
| 维生素A | 17(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.32(毫克) |
| 胡罗卜素 | 5.3(微克) | LI钾 | 757(毫克) | P磷 | 292(毫克) |
| 视黄醇当量 | 15.5(微克) | NA钠 | 48.5(毫克) | SE硒 | 3.72(微克) |
