蕹菜[空心菜，藤藤菜]的营养成分
蕹菜[空心菜，藤藤菜]的营养成分
| 热量 | 20(千卡) | B1硫胺素 | 0.03(毫克) | CA钙 | 99(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 2.2(克) | B2核黄素 | 0.08(毫克) | MG镁 | 29(毫克) |
| 脂肪 | 0.3(克) | B5烟酸 | 0.8(毫克) | FE铁 | 2.3(毫克) |
| 碳水化合物 | 2.2(克) | VC维生素C | 25(毫克) | MA锰 | 0.67(毫克) |
| 膳食纤维 | 1.4(克) | VE维生素E | 1.09(毫克) | ZN锌 | 0.39(毫克) |
| 维生素A | 253(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.1(毫克) |
| 胡罗卜素 | 1(微克) | LI钾 | 243(毫克) | P磷 | 38(毫克) |
| 视黄醇当量 | 92.9(微克) | NA钠 | 94.3(毫克) | SE硒 | 1.2(微克) |
