菠菜(脱水)的营养成分
菠菜(脱水)的营养成分
| 热量 | 283(千卡) | B1硫胺素 | 0.2(毫克) | CA钙 | 411(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 6.4(克) | B2核黄素 | 0.18(毫克) | MG镁 | 183(毫克) |
| 脂肪 | 0.6(克) | B5烟酸 | 3.9(毫克) | FE铁 | 25.9(毫克) |
| 碳水化合物 | 63(克) | VC维生素C | 82(毫克) | MA锰 | 1.61(毫克) |
| 膳食纤维 | 12.7(克) | VE维生素E | 7.73(毫克) | ZN锌 | 3.91(毫克) |
| 维生素A | 598(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 2.08(毫克) |
| 胡罗卜素 | 8.1(微克) | LI钾 | 919(毫克) | P磷 | 222(毫克) |
| 视黄醇当量 | 9.2(微克) | NA钠 | 242(毫克) | SE硒 | 7.02(微克) |
