苦菜[节节花，拒马菜]的营养成分
苦菜[节节花，拒马菜]的营养成分
| 热量 | 35(千卡) | B1硫胺素 | 0.09(毫克) | CA钙 | 66(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 2.8(克) | B2核黄素 | 0.11(毫克) | MG镁 | 37(毫克) |
| 脂肪 | 0.6(克) | B5烟酸 | 0.6(毫克) | FE铁 | 9.4(毫克) |
| 碳水化合物 | 4.6(克) | VC维生素C | 19(毫克) | MA锰 | 1.53(毫克) |
| 膳食纤维 | 5.4(克) | VE维生素E | 2.93(毫克) | ZN锌 | 0.86(毫克) |
| 维生素A | 90(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.17(毫克) |
| 胡罗卜素 | 1.3(微克) | LI钾 | 180(毫克) | P磷 | 41(毫克) |
| 视黄醇当量 | 85.3(微克) | NA钠 | 8.7(毫克) | SE硒 | 0.5(微克) |
