木耳(干)[黑木耳,云耳]的营养成分

木耳(干)[黑木耳,云耳]的营养成分

热量 205(千卡) B1硫胺素 0.17(毫克) CA钙 247(毫克)
蛋白质 12.1(克) B2核黄素 0.44(毫克) MG镁 152(毫克)
脂肪 1.5(克) B5烟酸 2.5(毫克) FE铁 97.4(毫克)
碳水化合物 35.7(克) VC维生素C 0(毫克) MA锰 8.86(毫克)
膳食纤维 29.9(克) VE维生素E 11.34(毫克) ZN锌 3.18(毫克)
维生素A 17(微克) 胆固醇 0(毫克) CU铜 0.32(毫克)
胡罗卜素 5.3(微克) LI钾 757(毫克) P磷 292(毫克)
视黄醇当量 15.5(微克) NA钠 48.5(毫克) SE硒 3.72(微克)