苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]的营养成分
苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]的营养成分
| 热量 | 30(千卡) | B1硫胺素 | 0.04(毫克) | CA钙 | 25(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 1.3(克) | B2核黄素 | 0.02(毫克) | MG镁 | 24(毫克) |
| 脂肪 | 0.2(克) | B5烟酸 | 0.5(毫克) | FE铁 | 0.3(毫克) |
| 碳水化合物 | 5.7(克) | VC维生素C | 41(毫克) | MA锰 | 0.11(毫克) |
| 膳食纤维 | 1.3(克) | VE维生素E | 0.13(毫克) | ZN锌 | 0.17(毫克) |
| 维生素A | 3(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.02(毫克) |
| 胡罗卜素 | 0.7(微克) | LI钾 | 190(毫克) | P磷 | 46(毫克) |
| 视黄醇当量 | 90.8(微克) | NA钠 | 29.8(毫克) | SE硒 | 0.16(微克) |
